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01、安排定期眼科检查
医生建议高危人群（有眼部疾病史，长期佩戴隐形眼镜，以及从事视力要求较高的工作，如：美甲技师），每年接受一次眼科检查，其他所有成年人每隔一到两年进行一次检查。美国验光学会主席Teri Geist说：“最重要的是进行全面的眼科检查，不仅要矫正你的自然视力，还要评估眼睛的健康状况。”她说，不仅很多人没有意识到自己的视力问题，而且很多眼疾都没有征兆。“例如，青光眼是一种无声疾病，”Geist说。“没有疼痛，人们会慢慢失去周边视觉，以至于大多数人都察觉不到。”只有对视网膜、黄斑和视神经进行适当的检查，才能发现潜在的问题。
02、避免阳光直射眼睛
如果美甲师外出游玩或出差时阳光强烈，建议戴上能够阻挡99%到100%的紫外线辐射的太阳镜，或者尽量选择在太阳伞下、树荫下和有高大建筑遮挡等阴凉地方活动，避免强光直射眼睛。
03、预防干眼症
在工作和生活中，有很多的因素都容易导致干眼症，如服用某些药物、吸烟的不良习惯和长时间凝视某处等，都可能是导致干眼症的潜在原因。由于美甲师们的工作特质要求，她们往往需要长时间高度专注于盯着某一处而不眨眼，当眨眼率下降时，就会导致眼睛变得干燥、发红，过于疲劳从而患上干眼症。为了预防干眼症，Geist建议定期使用对干眼症有预防作用的非处方眼药水（注意：不是去红血丝的眼药水，使用这种药水只会适得其反），适当放松精神，缓解眼睛干燥。如果自己不清楚眼药水的功效使用，建议先咨询眼科医生，请勿随意滥用。
04、戒除烟瘾
和许多危害身体健康的原因一样，吸烟也是危害眼睛健康的重要因素。过度吸烟，不仅会危害身体，严重者甚至会导致眼睛失明。据哈佛大学医学院的一项研究表明：长年吸烟者患上白内障（主要症状表现为视力减退和视物模糊，并出现逐渐加重的视力下降）的风险几乎是非吸烟者的三倍！
05、多吃有益视力的食物
食物与人体健康，包括眼球健康都有着密切的联系。美甲师工作的视力要求一般都比较高，所以除了平时要养成良好的用眼习惯外，建议多吃一些如：西兰花、蓝莓、黑芝麻、玉米、胡萝卜、菠菜和鱼等有益视力的食物。
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