疲惫了一天，做一个足部按摩，是许多人放松的好方法，但现在很多人都比较忙，没时间到足疗店，二者足疗店的消毒也未免尽如人意。那么是不是就不能做足部按摩了呢?不然，今天小编就教给大家，自己在家做足部按摩!

　　方法一：在足部按摩时需定期使用可以增加皮肤水分的按摩霜，按摩步骤从脚面、脚两侧、足底，进行，分三次将护足霜、按摩霜涂抹，尽可能让足部充分吸收，在产品选择中也可以选择含有柑橘、迷迭香、柠檬、雪松等精油，同时也尽量选择含有芦荟和薄荷成分的乳液产品。
 

　　方法二：真正达到让身体放松，需要按摩的重点部位为足底部，如果有条件的话尽量照一张足底穴位图，根据需按摩区域进行按摩，发挥最好功能，待足底按摩完成后，依次对脚趾、脚背、脚腕、进行按摩。
 

　　方法三：在足部布满着末梢神经，如何让敏感的脚背得到放松，使人的精神得到放松神经提高精神，我们可以选择通过足部按摩器来进行按摩，在按摩前可将足部先保温让足部变得松软。同时在按摩过程中可将精油涂抹于足部配合按摩，按摩完成后用温毛巾进行一下热敷，已达到充分松弛双脚的目的，足部的血液循环，能有效减少缓解腿部肌肉的酸痛，预防因肌肉循环系统而引发的疾病。